計劃性複習才是王道

資料來源：聯合報╱記者李承宇／台北報導
新聞日期：2009/10/11

曾獲「搞笑諾貝爾獎」的澳洲科普達人卡爾博士日前來台巡迴演講。這位「另類」諾貝爾獎得主談的不是科學上的重大成就，而是生活中正確的科學常識；憂心的不是世界和平，而是：「讓我們的孩子多睡一點吧！」

年過六十的卡爾（Karl Kruszelnicki）精力充沛：一頭銀白的短髮、穿著印有妖嬈美女圖案的花襯衫，在講台上手舞足蹈，甚至跟著影片扭腰擺臀。他是澳洲最知名的科普教育學者，在廣播、電視台的科普節目廣受年輕人歡迎。

卡爾很關心教育，「高中不應該是進入大學的訓練所」，他說，不管澳洲或台灣的中學生，每天為了補習或上才藝班，往往要到晚上十一點才能回家，隔天一大早又要起床上課，「根據研究，青春期的孩子每天至少要睡十個小時」，卡爾收起搞笑，嚴肅地說。

台大這學期開學典禮上，校長李嗣涔曾勸勉台下的新生要「早睡早起上第一堂課」，但卡爾指出，研究報告顯示，十三到廿歲的青春期，由於體內褪黑激素較晚分泌，晚上較難入睡；這個年紀的青少年需要至少睡九到十小時。

「如果每天少睡廿三分鐘，一個原本成績可以拿A的學生，可能會掉到C」，卡爾表示，研究報告發現，沒睡飽的學生做IQ測驗平均約少七分，在生理上也會造成焦慮、過胖、行為違常等不良作用。他建議，青春期的學生，學校上課時間應該可以晚一點

資料來源：Yahoo奇摩新聞-公共電視
新聞日期:2009/10/11

別以為只有年紀大，才會出現記憶力衰退、情緒低落等問題。根據國外一項研究指出，六到十八歲的學生，如果每天沒有睡足八到十小時，生理機能就會出現問題。因為荷爾蒙、生長激素等內分泌，大多是在睡眠時候分泌，睡眠不足就會影響內分泌，出現情緒或成長障礙等問題。

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這篇文章要推薦的是，由澳洲廣播電台所提供免費的英語教學資源，合計有205課之多，內容相當豐富。

資料來源：Yahoo奇摩新聞-中廣新聞網

新聞日期：2009/07/22

英國一項研究發現，在已開發國家裡，英格蘭的教師素質最差。