<p>計劃性複習才是王道

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【台灣醒報記者張芮瑜綜合報導】「學音樂的孩子不會變壞。」這已不再是音樂班招生的宣傳標語，而是已經過研究證實。美國一項研究顯示，除了過去「提升專注力」的普遍認知外，學唱歌或彈奏樂器可以提升語言與閱讀能力，這對出身弱勢的孩童尤其明顯。
據《BBC》報導，由美國西北大學妮娜克勞斯博士領軍的研究團隊，以芝加哥與洛杉磯貧困地區的孩童作為研究對象，將孩童分為有無進行音樂課程2組對照。
【貧困地區生作研究】 在一年的音樂課程結束後發現，與那些從未接受音樂教育的孩童相比，9-10歲有受音樂教育的孩童的閱讀能力穩定進步，而受過專業音樂訓練的孩童，在處理聲音和語言上表現也很優異。目前這份研究已於美國心理學會上發表。
先前的研究往往強調，學習音樂可以改善神經功能，進而提升專注力和記憶力。 但克勞斯發現，這些研究大都集中在音樂對較富裕孩童的影響。因此在近期的這項研究中，克勞斯轉而研究貧困地區的孩童，她發現，孩子若參與每周5小時以上的常規音樂課程，可以防止閱讀能力的下降。

【台灣醒報記者陳正健綜合報導】學習外語多用腦，可避免老人痴呆症。許多成年人對學習語言望之卻步，原因不外乎是年紀大了，記憶力不復以往，不過最近英國愛丁堡大學的研究卻指出，學習第二外語可以延緩大腦的老化，即使是成年後才學外語，對腦袋一樣有正面效益。
愛丁堡大學「認知老化與認知流行病學中心」的研究人員，針對262名市民進行調查，找出他們11歲時的智商成績，並參照他們70歲後大腦認知能力的變化，這些參與者至少都會英語以外的1種外語。
研究發現，能說兩種以上外語的人，大腦認知能力較佳，智商和閱讀能力都優於一般人。另外，即使是在成年後才學第二外語，對腦部同樣有明顯的助益，可以防止大腦老化。

資料來源：大紀元　記者：安妮／澳洲雪梨報導
資料日期：2014年02月28日
澳洲人現在比以往壽命更長、更健康。美國來訪的神經系統科學家梅策尼希（Michael Merzenich）博士告誡人們，隨著年齡的增長需要定期鍛練大腦，這可以防止衰老等健康風險。
據澳洲廣播公司報導，梅策尼希博士是加州大學神經科學榮譽退休教授，近日到訪澳洲。他警告人們步入老年階段後需要保持機體機能的健康，他說：「85歲的時候大約一半人需要持續的照顧，所以必須考慮維護我們的機能和能力。」

資料來源：中央社倫敦綜合外電報導
資料日期：2013年11月12日
不喜歡運動的準媽媽，如果知道在懷孕期間運動不僅對母體有好處，還能讓寶寶大腦發育更好，有沒有更增加運動的誘因？
英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，加拿大研究人員發現，孕婦運動有助提升胎兒大腦發展，而且每週只要3次的20分鐘動，就會有效；而且研究人員認為，這項正面影響可能持續一生。

資料來源：大紀元　記者：韓婕／編譯報導
資料日期：2014年03月12日
英國牛津大學科學家發現人腦中有良心所在區域。所謂的「側額葉極」（lateral frontal pole）是人類大腦獨有的，這個良心區告訴我們什麼是對、什麼是錯，它是與生俱來的，它對我們作出的決定承擔責任。
英國科學家邀請25名志願者參與研究，比對25隻猴子的大腦。在研究中，科學家對志願者的額葉皮層進行掃描，同時對比猴子的大腦皮層掃描圖，結果發現，猴子的這一區域由11個部分構成，而人類的該區域則由12個部分組成。

資料來源：大紀元　記者：鄧振梁／編譯報導
資料日期：2014年03月07日
一篇最新的研究表明，吸菸過多的年輕人，比吸得少的年輕人，頭腦的結構有明顯的不同，這暗示年輕人抽菸過量就會改變大腦結構。
路透社報導，該研究資深作者、加州大學洛杉磯分校（UCLA）塞梅爾神經科學與人類行為研究所的倫敦（Edythe D. London）還表示，在一項動物青春期研究中發現，尼古丁會殺死並傷害腦細胞。
她與UCLA的研究小組用核磁共振研究對比了42位從16到21歲的大腦，研究它們對抽菸的歷史與渴求。18位受試者是吸菸者，他們通常從15歲左右開始吸菸，平均一天六根香菸。
這篇刊登在《神經心理病理學期刊》（journal Neuropsychopharmacology）上的報告稱，吸菸者與非吸菸者的大腦沒有明顯的不一樣，但吸菸較多的人大腦皮質島葉（Insula）比較薄，這是專司決斷的區域，尤其是右大腦皮質島葉。
先前的研究發現島葉在香菸依賴上扮演重要角色，是腦部尼古丁受體最多的一個地方。
研究也發現島葉較薄的人對香菸倚賴性比較重，比較渴望抽菸。他們的研究也受到香煙公司萬寶路（Marlboro）與維珍妮涼煙（Virginia Slims）的贊助。
倫敦表示，在美國，18到25歲的年輕人有最高比率的吸菸率，約30%。在此年齡的青年腦部還在發育，在這非常時期如果產生神經生物方面的改變會促進之後香菸的倚賴性。島葉結構的改變會影響未來抽菸的倚賴性與其他物質的濫用。
她說，暴露在香菸的時間越長越會讓自己對香菸倚賴。抽菸越早越不容易戒掉這習慣，也就越容易有較嚴重的健康問題。
未參加這項研究的紐約哥倫比亞大學的物質濫用研究員納克維（Nasir H. Naqvi）博士表示，也有可能是島葉先產生改變，才產生後來的香菸倚賴，唯一可證明的辦法是，比較一群從未吸過菸的青少年，追蹤一段時間後，看看誰開始抽菸，然後再與從未吸菸的青少年比較。
納克維博士研究後表示，島葉是驅動沉癮的地方，像汽車的油門一樣，同時它也主導人們的決斷，就像汽車的煞車一樣。他說，「因為重菸癮者島葉比較薄，有可能是好比煞車比較差，比較沒有辦法控制自己的癮好。」
他進一步表示，「關鍵點是看戒菸的話是不是可逆性反應，或是問題仍然存在。但是很少研究是戒菸後腦部的變化是如何。我們知道的是，一旦你對抽菸上癮了，戒菸後就仍是很容易繼續抽菸，即使已經戒斷了好幾年了。」
研究大腦可塑性的德國柏林馬克斯普朗克協會（Max Planck Institute）人類發展機構研究員庫恩（Simone Kuhn）認為，這項研究有趣但範圍太小，尤其是年齡層範圍。
庫恩說，人在16到21歲額葉前部的改變是非常巨大的，這會讓研究比較困難一點，雖然我非常同意青春期腦部結構影響是十分有趣的題目，可以讓我們建立反吸菸的活動，有強力的科學佐證證明此事。

資料來源：大紀元　記者：黃凱熙／編譯報導
資料日期：大紀元2014年03月30日
美國今年的第17屆記憶比賽冠軍得主29日出爐，本屆冠軍戴里斯（Nelson Dellis）亦是2011與2012年的前兩屆記憶賽霸主。擁有超強記憶能力的戴里斯接受記者訪問時，透露他坐擁三冠王寶座的增強記憶秘訣。
堅守四大秘訣 奪回冠軍頭銜

資料來源：商業周刊1370期　撰文者：吳中傑 
資料日期：2014年2月 12日
誰有資格被稱為「台灣最聰明的醫生」？答案是孔子第七十四代後人、目前擔任精神科醫師的孔繁錦。

資料來源：台灣新生報　記者：蘇湘雲
資料日期：2014年3月 13日
雖然目前學歷越來越不值錢，但多受教育對促進大腦功能還是很有好處。奧地利研究發現，接受教育學習可以增強大腦功能，就算已經離開學校很長一段時間，大腦功能還是可以持續維持良好狀態。