<p>計劃性複習才是王道

資料來源：大紀元　　記者：記者陳光澳洲雪梨編譯報導
資料日期：2013年12月3日
對於那些認為孩子獲得高中畢業證書、年滿18歲就可以放鬆的父母們來說，神經科學方面的一些最新研究可能會給他們帶來壞消息。
據雪梨晨鋒報報導，追蹤大腦發育情況的新技術顯示，大腦根本的變化至少要延至25、26歲，這表明父母的責任也應該隨之延長。

資料來源：大紀元　　記者：羅東平
資料日期：2013年12月3日
近日，一項新研究發現男女腦袋真的不同！由於男女大腦神經元連結的不同，造成男性和女性在不同的領域各有擅長。例如女性較善於協調，男性比較會找路。不過，也有專家認為，人腦神經構造極為複雜，無法以一概全地下概括性結論。                   
美國賓夕法尼亞大學柏爾曼醫學院（Perelman School of Medicine）的研究小組為探究人類大腦的「神經網路體」（connectomes），對近1000名8歲到22歲之間的男性、女性（521名女性、428名男性），進行擴散核磁共振（Diffusion Tensor Imaging）掃瞄，以觀察並繪出他們的大腦神經纖維通道。

資料來源：ETtoday新聞雲
資料日期：2013年5月17日
 
科技日新月異，人類智商卻反而可能一代不如一代。由瑞典、荷蘭與愛爾蘭3所大學合作的研究指出，現代人的反應速度較200年前的祖先慢，反映「腦力」下降，估計人的IQ在該段時間平均每10年下降1.23分。

資料來源：中華日報　　記者：黃微芬
資料日期：2013年11月21日
成功大學心理系特聘教授謝淑蘭以θ (theta)波神經回饋訓練銀髮族，證實可以提升注意力和記憶力，成功讓受試者在腦波與大腦功能表現均獲得顯著進步，能延緩大腦老化，為高齡老化族群提供了一個藥物治療以外非侵入式的幸福媒介。　過去神經回饋訓練多用與疾病有關的研究，如過動、學習障礙等，謝淑蘭則首度用於老年銀髮族研究，鎖定在額中線區的θ波；過去研究顯示θ波可能是導致大腦功能衰退的原因，謝淑蘭研究證實，θ波神經回饋訓練的確有效延緩老化。

資料來源：TVBS　　作者： 廖珮君|
資料日期： 2013年11月21日

資料來源：華人健康網　　記者：駱慧雯
資料日期：2013年9月8日
現代人壓力大，無論是上班族工作或學生讀書，常有專注力難集中的情況，容易影響工作績效和學業成績。為減輕壓力、提升專注力，許多人藉跑步、飛輪等運動抒解壓力，但中醫師提醒若運動時仍盯著電視螢幕或手機看，容易加速消耗腦中氧氣，不僅無法達到預期的舒壓效果，也會導致分心情況更嚴重。

資料來源：華人健康網　　記者：羅詩樺／編譯
資料日期：2013年10月25日
你也是「甜牙齒」（sweet tooth）一族嗎？甜食對許多人來說都是難以抗拒的美食誘惑，現在許多加工食品也都會添加糖份使食物口感更美味。不過，糖吃多了除了容易發胖以外，近日發表在「神經學期刊」的研究報告指出，飲食中攝取的糖分多寡與記憶力表現有密切關連，若能降低攝取糖分量，甚至還有助於預防老年記憶力衰退。

資料來源：天下雜誌　　編譯：吳凱琳
資料日期：2013年11月5日
睡眠對身體健康非常重要，即使只是多睡1小時，對人體仍會有許多意想不到的好處。
《哈芬頓郵報》（Huffington Post）列舉出多睡一小時的4大益處：

資料來源：華人健康網　　行銷企劃：鄭亦婷
資料日期：2013年11月5日
你曾經有一轉身就忘記要拿什麼東西？或是說話說到一半，就忘了接下來要說的話？「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題，研究指出，除了年紀大易有貧血症會影響記憶以外，血糖過高或體重過重的人，都會造成記憶力跟認知能力的障礙。
趙函穎營養師建議，想要持續提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上也可以多選擇能夠增加記憶力的食品來輔助。這一道「酪梨海苔蛋捲」不只有酪梨可增強記憶力，還有低熱量又高纖維的海苔，兩者搭配，即是一道有助記憶力提升的料理。

資料來源：華人健康網　　記者：羅詩樺
資料日期：2012年10月9日
回到家中，隨手拿起遙控器打開電視，接著再走到房間開個電腦，可能手上還握著智慧型手機；躺在客廳沙發沒事就會拿起擺在桌上的平板電腦來滑一滑。這些情景是不是覺得很熟悉？其實不只成人，就連孩童的日常生活裡也盡被3C產品制約，眼睛總是盯著螢幕不放，英國專家表示，此為「螢幕成癮症」（screen time），且有可能使人的注意力較難以集中。