<p>計劃性複習才是王道

資料來源：華人健康網　　記者：羅詩樺
資料日期：2013年10月22日
常常在早上出門忘了帶手機，或是昨天才剛提過的事情，今天就忘了嗎？隨著資訊科技不斷進步，人每一天要面對數以萬計的資訊來源，如果沒有好的專注力與記憶力，很容易就會有容易忘東忘西、丟三落四的情況發生。而為了要解決現代人記憶力衰退的問題，在中國新疆省發現一種古老中藥材「管花肉蓯蓉」，能明顯改善大腦記憶，提前預防記憶力退化的發生。

資料來源：法新社　　譯者：中央社陳怡君
資料日期：2013年10月22日
研究今天指出，定期運動有助提升青少年在校成績，尤以女孩的科學表現最明顯。
根據這篇發表在「英國運動醫學雜誌」（BritishJournal of Sports Medicine）網站的研究，青少年運動量愈大，課業表現愈好，「似乎以女孩的科學表現提升最明顯」。

資料來源：華人健康網　　記者：洪毓琪
資料日期：2013年10月22日
咖哩是民眾日常中經常食用的食物，但你知道嗎？咖哩除了美味好吃外，甚至還有預防失智症的效果。根據加州大學洛杉磯分校的研究指出，每周吃2至3次的咖哩，可以降低罹患失智症的機率。
 

資料來源：台灣新生報　　記者：蘇湘雲
資料日期：2013年10月22日
很多人會鼓勵年長者保持活躍生活態度，盡量讓大腦多思考、多活動，以保持大腦敏銳。不過美國一項研究發現，只有學習新事物，並運用到一些思考能力，才能幫助維持大腦靈光，像學攝影就是一項很好的活動，可以幫助訓練心智能力、提升認知功能。
這項發表於「心理學科學」期刊的研究指出，如果年長者只進行一些像聆聽古典音樂、玩玩填字遊戲等不需要思考能力的活動，那就無法鍛鍊大腦思考能力，且沒辦法大幅度延緩大腦老化。

資料來源：聯合新聞網　　文：營養共筆
資料日期：2013年10月9日
有許多關於食物及營養補充品可以改善注意力、增強記憶力及腦部功能的說法，但是這些說法真的正確嗎？無可否認的，隨著我們年齡增長，身體也隨著老化。但是好消息是我們可以攝取聰明的食物或飲品來幫助我們腦部維持健康狀態。 
一、咖啡因：幫助提高警覺性

資料來源：中央社　　譯者：何世煌
資料日期：2013年10月18日
如果有人指責你睡太多，現在有個新研究可以當藉口。美國紐約羅徹斯特大學醫學中心研究人員今天說，睡覺的時候，腦部會清掃清醒時累積的廢物，有助健康。
研究人員在期刊「科學」（Science）發表研究結果，對人類1/3時間都在睡覺的原因提出新解釋，且可能有助於治療失智與其他神經性疾病。

資料來源：中央社　　記者：黃貞貞
資料日期：2013年10月18日
1項最新研究指出，人類經過一整天的疲累，腦部利用睡眠時進行排毒工作，科學家認為，清除腦部的垃圾是睡眠最主要原因。
根據美國羅徹斯特大學（University ofRochester）醫學中心對老鼠進行的研究，腦細胞在睡眠時萎縮，讓神經元彼此的空間擴大，平均增加60%，同時腦脊髓液的量會是老鼠清醒時的10倍，在睡眠時進行腦部清洗工作。

資料來源：台灣新生報　　記者：陳敬哲
資料日期：2013年5月27日
加拿大多倫多大學研究，發現幼童時期的記憶，會隨著時間而消失，原因是成長中的大腦，為了不斷提高學習能力，神經元會快速的增加，一直到成年到達頂峰後逐年下降，但卻因此影響大腦儲存回憶的區域，讓幼兒時期的回憶因此只留下片段，這是大部分人無法想起幼童回憶的原因。
研究學者保羅博士表示，在動物實驗中發現，幼年與年老的老鼠的大腦，發現如果行為能力的神經元越多，會影響記憶神經元，記憶會因此失去，人類在4到5歲前有高度動態的大腦海馬區，這裡是人類掌管記憶的部位，所以五歲之前的記憶，很多人都無法確實記得，這被稱為嬰兒失憶症。

資料來源：優活健康網　　記者：談雍雍／編譯
資料日期：2013年10月2日
常聽說學音樂的孩子不會變壞，現在可能還多了項「反應快」的好處！根據英國的研究人員發現，音樂家擁有比一般人更敏銳的大腦，能夠迅速挑出錯誤。
英國聖安德魯斯大學的研究人員，測量了業餘音樂家與非音樂家在處理簡單的腦力任務時的行為和大腦反應。結果顯示，演奏一種中等程度的樂器，便能夠改善大腦發現錯誤的能力。研究還發現，音樂家比那些接受過很少或從未接受過音樂訓練的人反應更為迅速，且精確度更高。

資料來源：中央社
資料日期：2013年10月6日
研究顯示，著名物理學家愛因斯坦（Albert Einstein）由於腦部胼胝體特別發達，造就他成為智商過人的世紀天才。胼胝體是連接左、右大腦半球的神經纖維束，與兩者間的聯繫有關。
這項由華東師範大學科學家門衛偉領導的研究，刊登在學術期刊「大腦」（Brain）。