計劃性複習才是王道

資料來源：大紀元　記者：安妮／澳洲雪梨報導

資料日期：2014年02月28日

澳洲人現在比以往壽命更長、更健康。美國來訪的神經系統科學家梅策尼希（Michael Merzenich）博士告誡人們，隨著年齡的增長需要定期鍛練大腦，這可以防止衰老等健康風險。

梅策尼希博士在訪問南澳時表示，過去一個世紀的醫學進步已經極大地提高了人口的平均壽命，但卻在很大程度上忽視了大腦功能。他的研究發現，那些經常做身體和 精神鍛練的人，在退休很久後都能保持健康的機能。研究人員們正在針對老齡人口進行一個大的實驗。他說：「我認為讓大多數人保持大腦健康、使大腦健康跨度可 以和壽命相等是可以實現的。」

梅澤尼奇博士說，他的澳洲朋友李普曼（Rex Lipman），現在90多歲，仍然在工作。為了保持身體健康，李普曼先生每天打兩次網球，還花時間鍛練大腦，做在線謎題和找答案智力問題。梅澤尼奇說： 「這鍛練了大腦的神經元，使其運動。認知反應的喪失是由於神經元不再像我們年輕時那麼健康和成長，（老年時神經元）變得僵硬，所以我們聽不到、看不到、或 者品嚐不到味道。」

梅澤尼奇稱李普曼是「一個澳洲之寶」，並稱讚他熱情宣傳定期進行大腦運動的好處。

(責任編輯: 堯寧)